人民币对美元汇率创4个月新高

1.先把專注的過程再講一遍：當你感覺身體逐漸消失的時候；然後我感覺到我的呼吸逐漸由粗變細；接下來，我感覺自己的想法逐漸減少，消失了。在這種情況下，它是居中的。是如何確定的？通常你在安定下來之前會有一個想法，告訴自己要安定多久(比如幾個小時或者幾天)。然後到時候自然就決定了。如果你在安定下來之前沒有想好，也就是沒有輸入設定的時間，沒有外人領著你出去，你很難安定下來。很少有人在冥想前不指明自己冥想的時間，他們很難決定。必須有人幫忙做決定。

2.在中國，有一種打響指的方法。同修見對方出不來，就在他耳邊哢嚓三指，叫出聲來。後來我發明了編鍾，“編鍾”，顧名思義，就是用來把人從深度冥想中喚醒的編鍾。現在，你可以通過一種想象來想象冥想的過程：首先，你認為你的身體是空的，然後你的呼吸由粗變細，你的思想消失了。

3.隻有靈明的意識存在。反之，心平氣和的感覺就相反了。先是突然覺得自己的身體逐漸存在，然後覺得自己在呼吸。接下來覺得自己有想法了，再來分析判斷。當這三種現象出現的時候，一睜眼，你又找到了自己。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。